“像是养了个孩子，但他永远不会长大。”——痴呆患者的照顾者

主角是一位71岁的奶奶，探索自己会不会得阿兹海默的过程。其中她去探访的有一位得了阿兹海默症的老奶奶说得很好“随着年龄的增长，我们都会遇到挑战，一些人会患上癌症，一些人会患上中风，我们都有自己需要应对的问题。我们可以蜷缩起来死去，回避这种疾病，但这是在浪费时间，也是在浪费机会。所以对于我这就是挑战，但同时也能帮助其他人。”想到我的奶奶，今年72岁，她受教育程度不高，也没有自己的社交活动，用脑很少，总是重复机械性劳动，她在家还经常被家里的人打压，给她消极的心理暗示。她在之前就有阿兹海默症前期的征兆，但是没有得到家人的重视，她这次摔倒只是病情加重的一个诱因。

大脑和肌肉一样，用进废退的原则都适用，保持终身学习的习惯，提高睡眠质量，学习新语言，提早预防。另外，也对受相关问题困扰的人们多一些理解和关爱吧。

只能说是对痴呆的初探，远远没到真相的地步。

一个好可爱的老太太探究阿尔兹海默症的预防之旅，高质量的记录片，其实很不希望把阿尔兹海默症说成是“痴呆”，这就是疾病的污名化。大脑是用进废退，在适当的压力下，越用越聪明。预防阿尔兹海默就多运动，保持睡眠，学习语言，建立更广泛的社交吧。

20230319

动物在睡眠的时候，液体会清洗脑细胞之间的空隙，清理脑细胞间的蛋白质（包括导致阿尔茨海默症的beta淀粉样蛋白），所以晚上睡个好觉可能改变痴呆症的发病进程。另外，保持阅读和写作（输出）以及学习的能力（学习外语可以使痴呆症延缓4年），即使随着年龄的增加，脑细胞中已经积累了大量的beta淀粉样蛋白，也不一定会表现出痴呆症状。（一切疾病，包括癌症都是慢性病，这话真没说错。）

好好学习，努力锻炼大脑，老了以后患老年痴呆的风险会降低hhh

多动脑，学习新语言，休息好，健康饮食很重要

看这种片子一看就哭，好伤心啊，感觉一个人不管以前多牛，突然慢慢就变成了行尸走肉一样，好难过

保证睡眠质量和时长；学习第二语言。

良好睡眠，大脑训练，如每学一门外语，痴呆推迟4年；还有很多未知。不过，吴军老师说，只要活到足够老，到了90岁，几乎一半人都要得痴呆。

某个不良基因携带者的患病几率是正常人的十倍，目前没有药物治疗，但是多用脑可以减缓症状，比如，学一门外语

和theAlzheimerconundrum一起食用纪录片还可以继续走下去

值得推荐

1.痴呆是海马体受损造成的记忆和思维障碍2.保障充足的睡眠，睡眠时大脑会自动清理白天积累的物质3.学习一种语言，大脑就像肌肉，越练越大4.保持良好的生活方式，推迟痴呆的发生

开始忘东西脾气暴躁就是Dementia的前兆…主要原因是衰老（80岁之后得病不是遗传），是不是遗传可以利用基因检测来预测。大脑越用越灵，可以多学语言，保持充足睡眠，对世界充满好奇。

keeplearning

人会不会变痴呆？掐指一算，看命。还好不全是遗传因素。症状判断：在熟悉的地方迷路，突然变得暴躁，反复的问同一个问题，忘记吃什么（做了什么……）都是痴呆的典型症状之一。延缓方法：简单的脑力训练，能改善痴呆患者的生活。每周两次记忆力训练，刺激和挑战大脑，延缓痴呆症状。经常性的书写、阅读和算数，能改善痴呆症状，甚至逆转某些痴呆症状。患者技巧：固定每顿饭使用的餐具，把吃过的餐具放在水槽里，可以帮助记忆。在每个日常生活点或环节，写下流程或提示二维码。把完成被遗忘的日常生活细节当成挑战或乐趣。提示：多看书，学语言，睡好觉，多做题，预防为主。就算变痴呆了也别难过，毕竟还有方法延缓。睡好觉是核心，与其相关联的是肠道健康。两者相辅相成。消化系统的正常运转的前提是饮食合理。归根到底，事物是普遍联系的。

Brainisamuscle，youmustuseitandchallengeit.

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